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5 Alimentos que você come todos os dias e que destroem seus dentes


Café da manhã - Perigo

Alguns tipos de granolas são feitas a partir de grãos que contêm aditivos e muitas vezes mais do que três colheres de sopa de açúcar por porção, o que as torna muito perigosas para a saúde. Os fabricantes sempre dizem que são opções saudáveis ​​para uma refeição rápida, mas a verdade é que elas são muito ruins para os dentes. Solução: Escolha cereais que contenham produtos lácteos, porque isso vai ajudar a reduzir o impacto que o açúcar tem sobre a saúde de seus dentes. Os produtos lácteos contêm cálcio e vitamina D, que são ingredientes de fortalecimento dos dentes.

Bebidas quentes - Perigo

Quando tomados em grandes quantidades, café e chá podem ser muito ruins para os dentes. Depois de um tempo, você vai notar manchas escuras e amareladas nos dentes. Essas bebidas também irão desidratar sua boca e podem favorecer o mau hálito. Solução: Depois de beber café ou chá, lave a boca com água, ou escove os dentes.

Sanduíche - Perigo

Muitos sanduíches, ou alimentos rápidos, em geral, contêm uma grande quantidade de açúcar que é adicionado para melhorar o sabor do pão. Carboidratos processados ​​podem levar a cáries, porque eles criam mais bactérias na boca. Solução: Para proteger os seus dentes, escolha um pão que contém cereais integrais.

Bebidas geladas - Perigo

Isto é importante para as pessoas que são fãs de shakes, sucos e sorvetes e consomem todos os dias. Sem dúvida, as frutas são muito benéficas para a nossa saúde. No entanto, elas contêm ácidos que podem prejudicar o esmalte dos dentes. Se a fruta é espremida, pior ainda, pois uma maior quantidade de ácido entra em contato com os dentes. Solução: Consumir produtos lácteos e leite de soja, pois eles contêm cálcio, que pode evitar danos os danos causados pela acidez das frutas e fortalecer os dentes.

Snacks – Perigo

Pipoca e outros salgadinhos industrializados podem ser muito prejudiciais aos dentes. Esses alimentos podem produzir um ácido forte em sua boca o que também prejudica o esmalte dos dentes. Um milho de pipoca não estourado nem se fala. E você sabe o preço de uma prótese dentária. Solução: Escolha lanches contendo frutas como pera e maçã, porque elas contêm mais água. A água nessas frutas irá diminuir a concentração de ácido. Você também deve limpar regularmente os dentes, a fim de impedir a criação de sedimentos que podem ocorrer a partir de resíduos de alimentos. Nota: não escovar os dentes imediatamente após a ingestão de frutas.

Fonte: http://www.healthyfoodteam.com/you-eat-them-every-day-and-they-destroy-your-teeth/



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